Les entraînements de vos clubs...

Combien de fois par semaine et pour quel nombre d'heures s'entraînent les joueurs de votre club???

à lens, ils s'entrainent environ 2h-2H30 par jour (je ne compte pas la muscu et les massages), avec généralement 1 journée de repos/semaine (des fois, il n'y en a pas, tout dépend de l'actualité)

à VA, 4 entrainements par semaine, chacun d'environ... 1H, max 1H30!

Programme d'une semaine aux Thiolettes, sachant que les séances durent à peu près 1h30.

Lundi : 2 séances : 10h et 16h
Mardi : 2 séances : 10h et 16h (vidéo pour la seconde parfois ou travail par ateliers)
Mercredi : 1 séance à 10h
Jeudi : 1 séance à 10h
Vendredi : réveil musculaire (à huis-clos et Delaune éventuellement) quand le match a lieu à domicile
Décrassage au centre d'entraînement à 10h le samedi
Repos le dimanche

Voilà à peu près à quoi ça ressemble...
À noter que la première séance du lundi est parfois remplacée par une sortie du groupe en dehors de Reims (dans une sablière) pour aller courir... et parfaire leur condition physique.

Mikros a écrit:

à VA, 4 entrainements par semaine, chacun d'environ... 1H, max 1H30!

C'est donc ça le problème?

Je ne pense pas que les durées de séances soient vraiment significatives, ni que l'on puisse dire que c'est une explication des mauvais/bons résultats le cas échéant (ici, je penche pour les mauvais résultats... je vois bien où Mikros veut en venir! )

Qu'est-ce qui a de l'importance?
La durée, non (mais c'est mon point de vue ça!)
Le contenu, oui.
Comment le groupe vit, oui.

Un exemple tout con, quand l'an passé toutes nos séances entre octobre et décembre se finissaient en pugilat... on ne peut pas dire que ça ait eu un impact positif sur les résultats.

Mikros a écrit:

à VA, 4 entrainements par semaine, chacun d'environ... 1H, max 1H30!

attends, t'as pas dis le meilleur, nos entrainement, c'est des toros, des passes à 3 sur places et parfois des petits affrontement sur petit terrain, dur dur la vie d'un pro à VA

A Denain, chaque semaine (ça peut varier un peu) :

- mardi et jeudi de 18 à 21h, entrainement + vidéo parfois, systèmes de jeu, etc...
- 2 voire 3 midis par semaine, séances plus courtes, souvent basées sur un domaine (ex : shoots...)


Oups... pardon, hors-sujet, ici c'est le foot, mais bon j'voulais participer !

non mais c'est bien, ça permet de comparer d'un sport à l'autre!

Et surtout de pouvoir réaliser beaucoup de choses...

Sachant que coachl, coach de Denain a instauré ces 2 entraînements quotidiens contre 1 avant et on voit le résultat!!!

A l'Union Hainaut Basket, nous avons deux matchs par semaine, généralement le mercredi et le samedi. Ca donne donc :

lundi : entrainement matin (parfois facultatif) et soir
mardi : entrainement + séance vidéo matin, entrainement soir
mercredi : shooting matin
jeudi : repos, ou entrainement facultatif en fin de journée
vendredi : entrainement + séance vidéo matin et entrainement soir
samedi : shooting matin
dimanche : repos

Une séance de shooting dure une heure, un entrainement classique minimum 1h30.